Essa fruta é originária da Amazônia de casca aveludada, polpa branca, cremosa e muito saborosa, comum na região norte do Brasil. Conheça agora os benefícios  para a sua saúde.

O cupuaçu é extremamente benéfico para a saúde física e mental, é rica em vitaminas A, B e C, fibras, fósforo e aminoácidos, ajuda a prevenir inflamações no organismo, muito usada na culinária doce e na produção de cosméticos.

CONFIRA OS 10 BENEFÍCIOS DO CUPUAÇU PARA A SAÚDE

1. Auxilia o emagrecimento

A fruta auxilia na função metabólica por aumentar a quantidade de energia no organismo, consequentemente aumenta a perda de gordura corporal e evita a sua armazenagem.

2. Auxilia e melhora a digestão

Devido à grande presença de fibras na fruta, ela ajuda o sistema digestivo melhorando o trânsito intestinal e combatendo a constipação.

3. Combate inflamações

O cupuaçu tem propriedades anti-inflamatórias, e isso faz com que ela seja uma fruta que combate qualquer inflamação que acomete o organismo e também auxilia no alívio das dores.

4. Prevenção do câncer

O cupuaçu possui uma ação antioxidante e atua diretamente na prevenção do câncer, pois possui theograndins, um poderoso antioxidante que destrói células cancerígenas do cólon.

5. Diminuição do colesterol

A fruta é rica em ácidos graxos e por isso auxilia na redução dos níveis de colesterol ruim – o LDL – na corrente sanguínea.

6. Atua na saúde da pele

Combate os radicais livres porque contêm vitamina C e possui propriedades antioxidantes, o cupuaçu ajuda a manter uma pele saudável, auxiliando também na elasticidade da derme, hidratando a pele, combatendo o envelhecimento precoce e além disso, protegendo dos raios UVA e UVB, atuando como protetor solar natural.

7. Fornece energia

O cupuaçu também fornece energia ao corpo, sendo excelente consumi-lo antes da prática de exercícios, e consequentemente auxilia na queima de calorias.

8. Saciedade

Possui muitas fibras e por conta disso ele promove uma maior saciedade. Ideal usá-lo quando se está em dieta, pois assim ajuda na perda de peso.

9. Protege o coração

Atua no sistema cardiovascular protegendo as paredes das artérias contra danos, atua prevenindo ataques cardíacos, hipertensão, arteriosclerose e AVCs (esse é um dos mais importantes benefícios do cupuaçu).

10. Fortalece o sistema imunológico

O cupuaçu é rico em vitamina C, que é muito importante, pois auxilia o organismo a combater infecções causadas por vírus e bactérias.

O cupuaçu é uma das frutas mais saudáveis e saborosas que existe, inclua esta maravilha na sua dieta e aumente a sua qualidade de vida e de sua família.

Os benefícios são muitos, por esse motivo ela é uma fruta bastante recomendada para o consumo diário.

E pode ser adicionado em sua dieta de diversas formas: geleias, sucos, sorvetes, doces, tortas, polpas e entre outros. Já para a pele e cabelos, pode ser utilizado cosméticos que tenham o cupuaçu como componente, existe cupuaçu de todos os jeitos.

O cupuaçu é considerado um superalimento por ser muito nutritivo. É um ótimo aliado para a saúde, rico em flavonoides, combatente forte de radicais livres. Sendo então muito indicado para quem quer cuidar da saúde ingerindo alimentos benéficos.

CONSUMO RECOMENDADO

O consumo de cupuaçu recomendado varia de acordo com uma série de fatores. Por exemplo, de que forma será consumido? Como em forma de geleias, sorvetes, sucos ou outros?

Cada um possui uma indicação específica. Isto significa que apenas um nutricionista pode dizer adequadamente como se adapta melhor ao seu caso.

Ainda assim, um consumo básico diário para garantir os seus benefícios pode ser de cerca de uma polpa. De preferência, sem acrescentar açúcar ou outros ingredientes do tipo se quiser garantir a perda de peso.