VEJA  AQUI: OS BENEFICIOS DE OUTRAS FRUTAS E RAIZES

O gengibre é uma especiaria bastante utilizada na culinária e também como produto medicinal, pois tem ação antiinflamatória. Contudo, ele desperta algumas dúvidas em relação ao seu consumo, principalmente na gravidez. Há crenças populares dizendo que a raiz pode colocar a gestação em risco. Outras, por sua vez, afirmam que ela auxilia a grávida a não engordar excessivamente.

O gengibre é uma especiaria bastante utilizada na culinária e também como produto medicinal, pois tem ação antiinflamatória. Contudo, ele desperta algumas dúvidas em relação ao seu consumo, principalmente na gravidez.

Há crenças populares dizendo que a raiz pode colocar a gestação em risco. Outras, por sua vez, afirmam que ela auxilia a grávida a não engordar excessivamente. Afinal, em que acreditar?

Tiramos essas dúvidas com a ginecologista e obstetra Patrícia Varella, formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP):

“Não faz mal. O gengibre é um fitoterápico (produto natural usado para fins terapêuticos) já bem conhecido e muito usado pelas gestantes para amenizar sintomas como náuseas e enjoos durante a gravidez."

O que se deve prestar atenção é na quantidade ingerida. Estudos dizem que, se consumido em larga escala, pode aumentar o risco de aborto espontâneo e má formação do bebê. Não dá para saber o quanto significa ‘muito’. Mas com certeza, se for usado para fins culinários, em que se usa apenas uma porção ínfima da raiz, não haverá problema algum para a gestação.

              

As propriedades medicinais da planta são muito conhecidas no meio médico. Ela auxilia na redução do colesterol, previne a formação de coágulos e reduz o inchaço no corpo, dando a sensação de diminuição de peso. Ou seja: a raiz não faz a pessoa emagrecer e sim, evita a retenção de líquidos.

É bom ficar claro que cada pessoa tem uma constituição física e orgânica diferente da outra. Portanto, é essencial que a grávida converse com o seu obstetra para saber, de fato, se ela pode consumir gengibre ou se, no caso específico dela, há alguma contraindicação.

        

O gengibre tem um sabor distinto, ligeiramente picante. Pode ser consumido cru, cristalizado ou seco.

Deve-se prestar mais atenção à dose de gengibre para mulheres grávidas que, embora seja verdade que o gengibre traz alívio para os enjoos matinais, devem consumi-lo com moderação.
A dose máxima para uma mulher grávida é de 2 gramas de gengibre em pó por dia. A razão para uma pequena quantidade de gengibre, ou uma contra-indicação completa ao seu consumo, é que quantidades excessivas podem causar contrações uterinas e, portanto, causar aborto ou parto prematuro e também causar problemas no desenvolvimento do feto, especialmente no segundo trimestre da gravidez.

Muito gengibre na gravidez pode ser prejudicial?

Sim. Embora o gengibre seja saudável, você não pode exagerar. Seu sabor picante pode irritar o estômago. Por esse motivo, pessoas com úlceras estomacais ou refluxo devem ser cautelosas com o uso do gengibre.
      
O excesso de gengibre também pode causar erupções na pele, irritação na boca e, às vezes, gases desagradáveis (não apenas para as gestantes).

Em que circunstâncias você deve evitar comer gengibre?

Quando você tem uma reação alérgica ao gengibre
Se você tem pressão alta
Se você sofre de doenças cardiovasculares ou do sistema digestivo,
Quando você tem cálculos biliares
Se você tem pré-eclâmpsia.